in food, portuguese

dia 13 – dia intenso

Mais um dia intenso. Reuniões o dia todo, muita coisa para encaminhar. Apesar da dieta aparentemente “ligeira” (sem pão, batata, arroz, doces, etc.), senti-me bastante enérgico.

O dia começou assim: pelas 7:00, sumo de laranja e hortelã, fiambre com farinha de linhaça, omelete de claras com coentros e salsa, meia cracker de alho e dois kiwis.

Durante a manhã duas pêras e algumas amêndoas.
Ao almoço, entrecosto assado no forno com legumes cozidos. Café.
Durante a tarde, um pêssego, um morango e algumas amêndoas.
Para o jantar, pelas 20:30, jardineira com feijão verde e cenoura.

Para a ceia, nada.

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