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dia 1396 – bebida isotónica paleo e compatível com whole30

Vou fazer 200 km de bicicleta e quero levar uma bebida isotónica. Procurei no google por “paleo isotonic drink”. A partir dos dois primeiros links (este e este) fiz a bebida que descrevo em baixo.
O que levou?
  • 1 litro de água mineral (usei do Luso)
  • 1/4 chávena de limão
  • 1/4 colher de chá de sal marinho
  • 2 colheres de chá de mel (opcional para quem estiver a seguir o Whole30)
Como fiz
  1. Misturar os ingredientes todos até o sal e o mel estarem bem dissolvidos
  2. Colocar nos recipientes de transporte
  3. Deixar no frigorifico até à hora de usar

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