dia 18 – o inicio de uma nova semana

Ao pequeno-almoço, sumo de morango e laranja, cracker, ovo estrelado, amêndoas, fiambre, salmão e um tomate fatiado temperado com azeite e farinha de linhaça escura.
A meio da manhã, café, fruta e amêndoas.
Para o almoço, grelhada mista (salsichas frescas e febras de porco) acompanhada de salada.
Lanche, fruta e amêndoas.
Para o jantar, sopa de nabiças, fiambre e salada de tomate.

Para a ceia, o resto da gelatina de maçã.

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