Hoje foi assim (amanhã já é segunda-feira):
Pequeno almoço, omelete de coentros com sementes de linhaça e sementes de abóbora, dois morangos e uma nêspera. Café.
A meio da manhã, fruta e amêndoas.
Almoço, bacalhau cozinho com grão (4 colheres de sopa), feijão verde e brócolos. Temperado com cebola, salsa, azeite e vinagre balsâmico. Café.
Lanche, fruta e amêndoas.
Jantar, salada de alface, tomate, ananás e amêndoas, peito de frango estufado com cogumelos, 1/2 copo de vinho branco, café.
Ceia, gelatina.