dias 23 e 24 – claramente os fins de semana são o calcanhar de Aquiles

Mais dois dias de alteração de dieta, continua tudo a correr sobre rodas. Não existem sinais de saturação.

Os pequenos almoços foram assim:

Sábado, ovos estrelados com linhaça, fiambre de perú, abacaxi e morangos.
Hoje, salsichas com linhaça, amêndoas, maçãs e abacaxi.
No Sábado fomos almoçar com uns amigos. Foi difícil resistir ao pão com as entradas… mas resisti. Destas comi uma rodela de paio fumado, ovas e salada de polvo. O prato principal foi cabeça de cherne grelhada (que partilhei com dois amigos) acompanhada com feijão verde e cenoura cozidos. Até aqui tudo bem… o que falhou foram os 3 ou 4 copos de vinho branco e dois pedacinhos de sericaia que “roubei” à Vânia.
Hoje ao almoço comi carne estufada com feijão verde temperado com azeite, vinagre balsâmico e alho picado.
Sábado ao jantar, comi perú e codornizes assadas no forno com salada. Durante o serão (que durou até às 2:00) comi algumas nozes e fruta (cerca de 4 peças). 
No Domingo, sopa de peixe (que tinha sobrado da semana…) com sementes de linhaça. Um quadrado de chocolate negro light 70% cacau.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *