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dia 319 - post convidado: "O meu primeiro dia do whole30"

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Olá a todos.

O autor deste blog permitiu-me que publicasse aqui um diário do programa Whole30, que inicio hoje. É a minha primeira aventura para mudar os meus hábitos alimentares. Vamos lá a ver como corre.

Estou a iniciar este programa com 105 Kg. Não vou voltar a pesar-me senão no fim. De qualquer modo, não tenho grandes ilusões de que a minha balança me vá dizer algo de diferente. Há anos que me diz sempre a mesma coisa. Suspeito que a mola já deve estar viciada.

Hoje comi:

Pequeno Almoço - Ovos mexidos com bacon, morangos e sementes de girassol.

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Almoço - Espetada de carne com legumes cozidos. Acompanhado com água (credo!).

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Lanche - Sementes de Girassol.

Jantar - Frango assado com alface e maçã. E água. Sobremesa de passas de uva.

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E pronto. One down, 29 to go.