dia 1081 – continuação de um ano sem (desafios para 2014)

Desde Fevereiro que não escrevo sobre os desafios que coloquei a mim mesmo no início do ano. Em relação ao exercício físico, aqueles 30 dias de Janeiro criaram um excelente hábito e deram-me as rotinas que me permitiram estar com foco neste tema desde então: todas as semanas treino 4 a 5 vezes de acordo… Continue reading dia 1081 – continuação de um ano sem (desafios para 2014)

dia 1004 – 1 mês a fazer exercício físico

Como detalhei anteriormente, em 2014 vou fazer um conjunto de experiências com vista a melhorar alguns aspectos da minha vida, nomeadamente em termos de dieta e estilo de vida. Em Janeiro tentei vencer o sedentarismo e fazer exercício físico regular. Sabia à partida que não ia ser fácil e ainda tive complicações adicionais: muito trabalho… Continue reading dia 1004 – 1 mês a fazer exercício físico

dia 973 – um ano sem (desafios para 2014)

Feliz 2014!!! Apesar de eu não ser das pessoas que mais significado dá ao novo ano (gosto mais da ideia de viver em continuo, esquecendo-me inclusive, por vezes, de quantos anos tenho…), acho que esta mudança é uma boa altura para reflectir. Este ano, inspirado pelo Leo Babauta, na sua iniciativa A Year of Living… Continue reading dia 973 – um ano sem (desafios para 2014)